Philippe Barbut– 26 novembre 2025
Maîtriser parfaitement le contenu de votre message en entretien est fondamental, mais ça n’est pas suffisant. Avant même votre première réponse, le recruteur se forge déjà une opinion à partir de votre langage corporel !
Selon plusieurs études, jusqu’à 55 % de la communication est non verbale. Votre posture, vos gestes et vos expressions faciales envoient des signaux puissants concernant votre confiance, votre niveau d’enthousiasme et votre professionnalisme.
La bonne nouvelle ? Vous pouvez en faire un véritable atout !
Avec quelques ajustements simples, vous pouvez paraître plus assuré et crédible, même si le stress est présent.
1️⃣ Tenez-vous droit, debout comme assis
Votre posture donne le ton. Une colonne droite, les épaules ouvertes et un léger ancrage vers l’avant en position assise montrent assurance et disponibilité.
3️⃣ Adoptez une posture ouverte
Évitez les bras croisés, les mains cachées ou le corps tourné vers l’extérieur. Une posture ouverte indique transparence et confiance. Les mains visibles, posées naturellement, renforcent votre crédibilité.
4️⃣ Contrôlez vos mouvements
Les gestes parasites trahissent le stress : tapoter, jouer avec un stylo, croiser et décroiser les jambes… Remplacez-les par des gestes d’accompagnement maîtrisés, alignés avec vos propos.
5️⃣ Ajustez votre énergie à celle du recruteur
C’est le principe du « mirroring » : refléter subtilement le rythme, le ton et l’énergie de votre interlocuteur. Ni mimétisme, ni surjeu : simplement une façon de créer une connexion naturelle et fluide.
6️⃣ Maîtrisez votre contact visuel
Un regard stable, environ 70 % du temps, montre engagement et confiance. Trop peu : vous paraissez fuyant. Trop intense : cela devient inconfortable. En cas de difficulté, fixez l’espace entre les yeux : l’effet est identique.
7️⃣ Montrez que vous écoutez activement
Acquiescements légers, posture légèrement en avant, micro-signaux verbaux (« je vois », « bien compris »)… Votre attitude doit traduire votre capacité d’écoute, une compétence clé à haut niveau.